Schudnąć szybko – czy warto?

Wiele osób decydujących się zrzucić zbędne kilogramy zastanawia się, jakie daje dieta 1000 kalorii efekty po miesiącu uzależnione jest od wielu czynników – po pierwsze wagi wyjściowej osoby odchudzającej się, jej dziennego zapotrzebowania kalorycznego i tak dalej. Zastanów się jednak, czy ma to sens. 1000 kalorii to zdecydowanie zbyt mało, aby organizm mógł na dłuższą metę prawidłowo funkcjonować, nie powinno więc się jej stosować dłużej niż miesiąc – najlepiej zaś wcale! Poza energią nie dostarczasz też organizmowi niezbędnych składników spożywczych.

Dodatkowo nawet, jeśli na wadze zobaczysz zadowalający cię spadek pamiętaj, że jest on głównie spowodowany utratą wody, nie tkanki tłuszczowej. Co w takim razie robić, aby schudnąć szybko, ale też trwale i bezpiecznie? Po pierwsze uświadomić sobie, że szybko nie oznacza dobrze. Być może zbliża się sezon letni i chcesz dobrze wyglądać na plaży, zastanów się jednak, czy nie lepiej jest odchudzać się mądrze i być zdrowym i szczęśliwym zawsze, a nie tylko przez krótką chwilę? Postaraj się zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowe, ogranicz fast foody, słodycze, słone przekąski, gazowane napoje i alkohol. Wprowadź do swojego życia więcej ruchu. Zmień nawyki na mądre. To gwarancja sukcesu.